Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Gofres, suero de leche, congelados, listos para calentar, calentados.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	36.48 g	36.48%
La energía (calorías)	289 kcal
Energía (julios)	1209 kJ
Proteína	6.92 g	6.92%
lípido total (grasa)	9.4 g	9.4%
Ceniza	3.04 g	3.04%
Hidratos de carbono, por diferencia	44.16 g	44.16%
Fibra, dietética total	2.4 g	2.4%
Azúcares, total de	4.5 g	4.5%
sacarosa	2.77 g	2.77%
La glucosa (dextrosa)	0 g
Fructosa	0 g
Lactosa	1.39 g	1.39%
Maltosa	0.34 g	0.34%
galactosa	0 g
Almidón	38.55 g	38.55%
Calcio, Ca	125 mg	0.12%
Hierro, Fe	6.53 mg	0.01%
El magnesio, Mg	20 mg	0.02%
El fósforo, P	410 mg	0.41%
Potasio, K	110 mg	0.11%
Sodio, Na	663 mg	0.66%
Zinc, Zn	0.58 mg
Cobre, Cu	0.063 mg
El manganeso, Mn	0.235 mg
El selenio, Se	10.1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.576 mg
Riboflavina	0.695 mg
La niacina	6.73 mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.24 mg
La vitamina B-6	1.105 mg
El folato, el total de	64 µg
Ácido fólico	50 µg
El folato, comida	14 µg
El folato, DFE	99 µg
Vitamina B12	2.44 µg
La vitamina A, RAE	429 µg
retinol	429 µg
La vitamina A, IU	1430 IU
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.63 mg
Tocoferol, beta	0.08 mg
Tocoferol, gamma	4.21 mg
Tocoferol, delta	1.33 mg
El tocotrienol, alfa	0 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina K (filoquinona)	10.8 µg
Dihydrophylloquinone	20.8 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.057 g	2.06%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.023 g	0.02%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.112 g	1.11%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.011 g	0.01%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.843 g	0.84%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.032 g	0.03%
22: 0 ácido graso saturado	0.035 g	0.04%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.864 g	4.86%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.024 g	0.02%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
18: 1 indiferenciada	4.797 g	4.80%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.043 g	0.04%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.615 g	1.62%
18: 2 indiferenciada	1.482 g	1.48%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.123 g	0.12%
18: 3 n-6 c, c, c	0.005 g
20: 2 n-6 c, c	0 g
20: 3 indiferenciada	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.005 g
Colesterol	16 mg	0.02%